Tus tiempos de reacción pueden revelar una cantidad sorprendente de información sobre lo que sucede dentro de tu cuerpo, desde la salud de tu cerebro hasta tu riesgo de muerte prematura.
A lo largo de nuestra vida, nuestro tiempo de reacción irá disminuyendo paulatinamente. Esa es una de las razones por las que el rendimiento atlético tiende a decaer a partir de los 30 años.
Los científicos están descubriendo que mantener una velocidad de reacción promedio puede ser un indicador clave de que nuestro cerebro sigue funcionando correctamente, incluso en las últimas décadas.
Pero eso no es todo lo que pueden revelar. Desde la salud cardíaca hasta el riesgo general de muerte prematura, los tiempos de reacción pueden ofrecer una ventana al funcionamiento interno del cuerpo.
Pero una disminución en los tiempos de reacción probablemente indica una acumulación de degradación relacionada con la edad. Es un indicador que nos dice mucho sobre el funcionamiento combinado de numerosos sistemas biológicos».
Test casero
Pero ¿cómo puedes evaluar tu tiempo de reacción en la comodidad de tu hogar?
Una evaluación sencilla es un experimento conocido como la «prueba de la caída de la regla».
Necesitarás la ayuda de un familiar o amigo para realizarlo, además de una regla de 30 cm o más.
Instrucciones:
• Siéntese en una silla, apoyando el brazo sobre una mesa de modo que la muñeca quede colgando del borde y el pulgar y el índice estén hacia arriba.
• Pídale a tu compañero que sostenga una regla verticalmente, sobre tu mano, con el «cero», donde comienzan los números, alineado con tu pulgar.
• Sin previo aviso, tu compañero debe dejar caer la regla, mientras tú intentas atraparla lo más rápido posible.
• La distancia que cae la regla antes de ser atrapada es una evaluación de tu tiempo de reacción.
Resultados:
En términos generales, un desempeño excelente equivale a atrapar la regla a una distancia menor a 7,5 cm.
Entre 7,5 y 15,9 cm se considera por encima del promedio.
El promedio es entre 15,9 y 20,4 cm
Por debajo del promedio es cualquier distancia por encima de 20,4 cm y deficiente es más de 28 cm.
Estudios poblacionales han observado una correlación entre la velocidad de disminución de los tiempos de reacción y el riesgo de múltiples enfermedades relacionadas con la edad. (bbc salud).
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