“El dolor crónico es la principal causa de pérdida de calidad de vida en los países desarrollados, afectando tanto el bienestar físico como emocional de quienes lo padecen”. Así de contundente se muestra el doctor Carlos Morales Portillo, especialista en la unidad del dolor y miembro del Grupo Top Doctors. Por ello, en su opinión, es esencial dotar a los pacientes de herramientas efectivas para manejarlo adecuadamente.

Y más aun teniendo en cuenta que 12 millones y medio de españoles padecen dolor crónico, según se desprende de un informe de la Plataforma de Organizaciones de Pacientes (POP) que también indica que un 40% de quienes lo padecen cuentan con un diagnóstico.

Cómo afrontar el dolor crónico

Una de las primeras recomendaciones que el doctor da para abordar este problema de salud que puede llegar a ser tan incapacitante es la práctica de ejercicio, pero no solo tenemos a nuestro alcance dicha estrategia. Las resume en las siguientes:

La actividad física ha demostrado ser beneficiosa tanto para la prevención como para el tratamiento del dolor.

Otros hábitos de vida saludables como la nutrición, evitar el estrés y cuidar el sueño también son positivos.

Complementariamente, el apoyo psicológico juega un papel importante en algunos casos; terapias como la cognitivo-conductual han probado ser efectivas en el manejo del dolor crónico en algunos pacientes.

Buscar buen asesoramiento

Además, el doctor Morales Portillo nos aclara que lo primero que recomendaría es que quienes padecen este problema busquen un profesional de referencia y consideren obtener una segunda opinión médica de un especialista con experiencia en el tratamiento del dolor. “Muchas veces, los problemas pueden resolverse desde un enfoque diferente, dependiendo de la especialidad médica que los trate. Existen nuevos tratamientos del dolor que son poco conocidos y que podrían ser la solución que necesitan. Es importante estar abiertos a explorar diversas opciones y enfoques terapéuticos para encontrar el tratamiento más adecuado al dolor, ya que a menudo es un problema complejo”, explica. (Hola.com).